โรคฮีทสโตรก (Heat stroke) อากาศร้อนต้องระวัง!

รู้หรือไม่ Heat stroke คือโรคอะไร ?

ฮีทสโตรก (Heat stroke) หรือโรคลมแดด เป็นภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไป โดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40°C หรือมากกว่า มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน และอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะสำคัญ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง พิการ หรือเสียชีวิตได้

สัญญาณเตือน และอาการของโรคฮีทสโตรก

• ตัวร้อนจัด หรืออุณหภูมิในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส
• ผิวหนังแห้ง และร้อนขึ้น แต่ไม่มีเหงื่อ
• หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น และหายใจแรง
• เวียนศีรษะ หน้ามึด ปวดศีรษะ
• พฤติกรรมเปลี่ยนไป เช่น สับสน หงุดหงิด เพ้อ ชัก หรือหมดสติ
• ความดันโลหิตลดลง คลื่นไส้ อาเจียน 
• กระหายน้ำมาก

เคล็ดลับป้องกันตัวเอง ช่วงหน้าร้อน

ดื่มน้ำบ่อยครั้ง

หน้าร้อนทำให้ร่างกายเสียน้ำเร็ว ควรดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี

เลือกเสื้อผ้าหลวม ๆ สีอ่อน น้ำหนักเบา และไม่หนาเกินไป เพื่อลดการสะสมความร้อน

หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

หากอุณหภูมิสูงเกิน 40°C ควรหลบในที่ร่ม หรือใช้พัดลมพกพาและแอร์ช่วยคลายร้อน

งดออกกำลังกายหนัก

เลือกออกกำลังกายในที่ร่ม เช่น ฟิตเนสที่มีเครื่องปรับอากาศ หรือสวนสาธารณะที่มีร่มเงา ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็นแทน

ป้องกันผิวจากแสงแดด

ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป สวมหมวก หรือแว่นกันแดด เพื่อป้องกันการเผชิญกับแสงแดดที่เป็นอันตรายผิว

ปรึกษาเภสัชกรฟรี!