감기 증상과 알레르기 증상의 차이점은 무엇인가요?
ไข้หวัด และภูมิแพ้ อาจมีอาการคล้ายกัน แต่สาเหตุ และวิธีรักษาแตกต่างกันอย่างชัดเจน มาดูกันว่าต่างกันอย่างไร! 🌡️
오피스 신드롬은 방치해서는 안됩니다!
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ปัญหากวนใจกลุ่มวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน 💢
5 นิสัยทำลายสมอง
5 นิสัยทำลายสมอง 1.การทานอาหารรสจัดและอาหารแปรรูปบ่อยๆ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีน้ำตาม โซเดียม ไขมันสูง ทำให้อาจเกิดโรคหลอดเลือดในสมองหากทานบ่อยๆ และยังทำให้เนื้อเยื่อสมองเสื่อมด้วย 2.นอนดึกและพักผ่อนน้อย การนอนดึก ทำให้สมองไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลให้เซลล์สมองตายลงเรื่อยๆ 3.สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอลล์บ่อยๆ การสูบบุหรี่ส่งผลให้สมองตีบตัน และการดื่มแอลกอฮอลล์บ่อยๆในระยะยาวสมองจะเสื่อมลง ความจำเลอะเลือน 5.ทานของหวานบ่อยๆ นอกจากไขมันยังมีน้ำตาลที่เป็นปัจจัยในการขัดขวางการดูดซึมของโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยนช์ เพื่อนำไปเลี้ยงสมอง 4.เครียดสะสมเป็นเวลานานๆ การเครียดสะสมเป็นเวลานานๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ช้าลง มีอาการมึน งง เบลอ ปรึกษาเภสัชกรฟรี!
6 อาหาร แก้ตกขาว
6 อาหาร แก้ตกขาว 1.น้ำเปล่า ช่วยลดอาการช่องคลอดแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น 2.โยเกิร์ต / นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มเเบคทีเรียดี ปรับสมดุลให้กับช่องคลอด ลดอาการมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ 3.ธัญพืช เช่น ถั่วเหลือง อัลมอนด์ ลูกเดือย งาดำ เมล็ดทานตะวัน 5.ผักใบเขียว กะหล่ำปลี ผักโขม บล็อคโคลี 4.ดอกคำฝอย ช่วยให้ช่องคลอดสมดุล ไม่แห้ง ไม่เป็นตกขาว 6.ผลไม้วิตามินซีสูง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สัปปะรด กีวี่ ส้ม ปรึกษาเภสัชกรฟรี!